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打游戏缓解情绪?心理专家陈雪峰:沉迷网游并不能缓解压力
作者:admin 时间:2020-02-04 11:32:47

2月3日下午,国家卫健委在京举行新闻发布会,介绍新式冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作中的网络在线、电话热线等社会心思服务有关状况。

“酗酒、长期的沉浸网络游戏,并不能缓解压力,可能会愈加形成心情压力。”中国科学院心思所副所长陈雪峰在发布会上说,成年人也会有心思压力大、心情比较烦躁的时分,其实有一些比较合理的发泄方法。比如说现在尽量不能出门,可以经过室内的运动,室内的训练、歌唱等方法。

陈雪峰表明,最好的应对方法仍是应该把自己的日子内容安排好,让日子充分起来,内容丰富起来、动起来、忙起来,这样也可以感触自己存在的价值、日子的含义,没有许多时刻去想负面焦虑的工作。

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